nie wiem

Tasak19 Widzę że jesteś zielony w temacie... Jeśli na MP,PP zostałbyś wzięty na badania,to nie płacisz nic. Jednak gdyby po przebadaniu pierwszej próbki o oznaczeniu ,,A,, okazało się że wynik jest pozytywny,to za przebadanie próbki ,,B,, będziesz musiał teraz zapłacić. Próbkę ,,B,, bada się tylko na żądanie zawodnika lub klubu,celem wykluczenia [...]

A ja mam pytanie czy mozna dodac TSE do cyklu mono?? Wiem ze kreatyna zabardzo nie idzie z coffeina...ale bralbym TSE w odpowiednich odstepach...w dni nie treningowe chce zasuwac na rowerku 45-60 minut i glownie wtedy bralbym TSE...co myslicie o polaczeniu TSE i kreatyny?? Moze ktos ma jakies doswiadczenie??

Uprawiane inne sporty : Muay Thai 2 razy w tygodniu plus trening siłowy np 3 x w tygodniu , razem 5 treningów . to ogromne obciążenie organizmu i wydatek energetyczny , nie polecałbym przy takim poziomie i takiej wiedzy . "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 40 kg na serie, [...]

Hehe... " bekowa poza " ??? Wiem ze nie jest ona poprawna ale jakos tak sie ustawilem fotki dorzuce w miare mozliwosci...

Nie mowie ze to bedzie rzezbic jak spalacze tluszczu ale nie jednak zawartosc skladnikow redukujacych jest....wiem ze ich glowna rola jest pobudzenie

Mugłbyś ty mi to ułożyć? bo ja nie za bardzo wiem jak to ma wyglądać. Zmieniony przez - C3biX w dniu 2010-10-13 18:09:20

wiem o co ci chodzi ale moje pytanie dotyczy sensu tego co piszesz, jest dużo rodzajów ruchu które sa efektywne, nawet nordic walking jest lepszy niz leżenie plackiem, a zachwalamy te do ktorych biologicznie ludzie sa najlepiej przystosowani, ale nie oznacza to ze jeśli sa przeciwwskazania do tego, to nie można z sukcesem zastapić innym. I właśnie [...]

Sztuki walki daja ciagle wyzwanie - umozliwiaja walke z samym soba (wiem ze to oklepane haslo - ale prawdziwe). Przegrana z dobrym przeciwnikiem to nic zlego, motywuje tylko do dalszego treningu. Przegrana z samym soba to pietno od ktorego sie juz nie ucieknie. Przynajmniej ja tak to widze po kilku latach treningu :) Meszik

Wiem ze o smakach sie nie rozmaiwa ale mam ultra whey jogurt-cytryna. Pierwszy i oststni raz ten smak.

z tego co wiem nie...

Nie aż tak żeby non stop bo wiem jak to się odnosi do tolerancji :-) testowalem juz przerowne pre i trochę znam swój organizm. Mnie np pre K** calkiem niezłe robi, 1,5 porcji juz jest odcuwalne. Ale wlasnie jak jacked micro albo np shotgun muszę tego sypać i sypac zeby cokolwiek czuć. Nawet mesomorph z geranium nie jest dla mnie rewelacja a jest [...]

Jak wyżej , najpierw warto kilka lat potrenować i samemu nałapac wiedzy i doswiadczenia bo zczynanie od tyłu czyli najpier kurs to zły kierunek . Ja jestem aktualnie ( po 4 latach cwiczen i nauki w domu ) na etapie robienia kursu i wiem że mozesz zrobic nic nie warty kurs w internecie za kilka setek a mozesz wybrac naprawde wymagajce [...]

tylko deca. z tego co wiem zawiera jakis zwiazek zabuzajacy rownowage nerwowa. zdrowa osoba tego nie odczuje ale epi sa nadwrazliwi. pozostale srodki ktore stosowalem byly jak najbardziej bezpieczne.wszelakie teski wino meta itd

Teraz tak oglądnąłem trochę i zauważyłem kilka ciekawostek.... Obsługa sztangi damsko-męska , sędzia głowny siedzi na obrotowym fotelu....a po ustanowieniu rekordu bodajże Azji , zawodnik po prostu sobie poszedł...nikt nie sprawdzał poprawności ubioru. Ja wiem że to nie był RŚ ale zasady to zasady....

Tak wiem, takie informacje motywują, ale żeby zacząć treningi w wieku 20 lat i wejść na taki poziom to trzeba mieć nie lada talent, którego nie jestem pewien czy sam posiadam :)

głupoty gadasz niestety tempo tregeneracji nie zależy tylko od ilości ćwiczeń ale i od wielu innych czynników, istnieje też sporo metod aby to tempo przyspieszyć z własnego doświadczenia wiem że np. masaż kubkiem lodu trenowanej grupy mięsniowej przyspiesza znacząco tempo regeneracji w US metod tego typu maja i stosują znacznie wiecej niż w [...]

nigdy nie miałem do czynienia ze sportami siłowymi - to mój "start". Mała ilośc białka? Z tego co wiem (jeżeli chodzi o masę) to białka powinno być dosyć sporo... Jeżeli chodzi o moją masę - to ją mam, ale tłuszczową :P

apokalipsa, bardzo CI dziękuję za pomoc. Mam jeszcze małą proźbę do jakiegoś doświadczonego użytkownika tego forum. Czy może mi ktoś teraz to poskładać do kupy? (wiem, że na forum jest masa artykułów na ten temat, ale nie chce nic pomieszać. Dla was to są 3 minuty ;) )

Ostatnie pytanie jeszcze, zły dział - wiem, otóż cały życie jadę na splicie, czy może warto byłoby teraz na cyklu spróbować fbw ? czy lepiej już nie kombinować ?

Witam. Moj pierwszy post w tym dziale. Jesli chodzi o cwiczenie klaty to i ja wrzuce co wiem. Oto zaj3bioza cwiczenie, ale dla zaawansowanych technicznie: Lezysz na lawce poziomej. Nogi "splecione" razem, lekko ugiete, uniesione do gory - dajom prosty kregoslup i sie nie wygniesz. Po obu stronach stojom twoi kolesie... Pakujesz odrobine [...]